ジリアンマイケルズのダイエット用ダンベル

写真のように、ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエットプログラムではダンベルを使用します。
ダンベルと言っても自分の使いやすいものであれば何でも構いません。
わりと多くの人が握りやすいペットボトルに水を入れて使っています。

でも、本格的にちゃんとしたダンベルを使いたい、という人には、こんなのがおススメです。
1kgのダンベル
2kgのダンベル
3kgのダンベル

ダンベルを使用するダイエットに特化したダンベルダイエットはこちらです。

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